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Sonntag 13.08.2023 CrossFit - Workout of the Day A. 4 sets: 25 seated leg raises 5 L-pull-ups 5 wall walks B.For time: 21-15-9: DB man makers (15/22.5 kg) - Perform a 30m farmers carry after each set. - Use two DBs. TimeCAP 15minutes Samstag 12.08.2023 CrossFit - Workout of the Day A. 3-4sets: 8 /8Kneeling Single Arm Kettlebell Presses B. AMRAP 5:
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Solid Performance Gym Stadhoudersweg 181, Rotterdam 4.9 (1000+) Solid Performance Gym is 'de gym' waarbij de focus ligt op jouw persoonlijke groei… Strength Training CrossFit Zeeburg Cruquiusweg 96H, Amsterdam 4.8 (500+) Safety guidelines CrossFit Zeeburg is a CrossFit box where quality and safety always come first. We… Strength Training, Boxing,.
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CrossFit MUC München | WODs Unser WODs Warm Up auf dem Weg zur CrossFit MUC Box Renne 400 m, von der S-Bahn Station Allach. (Linie S2) Steige aus dem Bus an der Haltestelle Georg-Reismüller Str. mache die letzten 30 m Burpees. (Bus 164, 165). This one runs on money and makes you fat.
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CrossFit ist eine Trainingsmethode, die sich auf funktionelle Bewegungen konzentriert, die deine Kraft, Ausdauer, Flexibilität und Koordination verbessern sollen. CrossFit-Workouts können sehr intensiv sein und oft bestehen sie aus einer Kombination von Übungen wie Kniebeugen, Liegestützen, Rudern, Springen und Gewichtheben. Ergebnisse & Spaß
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3-5 weighted Pull ups B.. 5 sets for total time: 400-m run 350/400-m row - Rest 2:00 between sets. TimeCAP 30minutes Samstag 14.10.2023 CrossFit - Workout of the Day A. EMOM 24: Min. 1 | 10/15-calorie Bike Min. 2 | :20 L-sit hold Min. 3 | max reps bar muscle-ups Scaling Option: jumping bar muscle up or burpee Pull up Optional Accessory 3 sets:
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8 rounds for time: 10 sumo deadlift high pulls 12 hand-release push-ups ♀ 55 lb ♂ 75 lb Beginner option: 5 rounds for time: 8 sumo deadlift high pulls 8 push-ups from the knees ♀ 35 lb ♂ 45 lb Resources: The Sumo Deadlift High Pull A Fresh Take on the Lowly Push-Up Find a gym near you: View the CrossFit map Featured photo:
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